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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，

在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。